Speaks vol.18 <<メンタルタフネスについて>>
よく試合後の反省で「自分はメンタルが弱い」とか「精神力が足りない」等の
会話を耳にする事があります。
負けた時の試合などでは特に、「メンタルのせい」にしがちですが、
はたして本当に「メンタルのせい」だけでしょうか?
自分の弱点を攻められて、弱気になってしまったりする事は良くあると思います。
でも、これは技術的に不足しているところを攻められた結果の
自分の中で起こる感情ではないでしょうか?
バイオメカニクス(生体力学)的に欠陥がある人は
タフネスを得にくいと言われています。
優れたテクニックと安定したフォームを身につけるために練習をすることは、
常に安定した実力を発揮するために、メンタル的にものすごく大事だということです。
技術的な部分が原因ということが
自分の気持ちに影響を及ぼしている場合があるのでは・・・?
正しい体の使い方を身につけ弱点を克服することが、
精神的な負担を減らします。
メンタルタフネスを身につけるための第1歩かもしれませんね。