Speaks vol.49　　＜＜ノーエクスキューズでいこう！＞＞

ハッピーになれる、効果抜群の方法があります。
これを実践すれば、人生のあらゆる出来事が好転し始めるでしょう。

しかも、それはとても簡単。
トレーニングは必要ないし、特別な努力もたぶん不要。
お金もかかりません！

では、その方法をお伝えしましょう。
それは、ズバリ「言い訳しない」です。
言い訳をしなければ、なぜそんないいことがいっぱい起こるのか、
早速説明していきます！

たとえばテニスの試合のときに、
「寝不足だから」「練習してないから」「最近調子が悪いから」などと、
何気なく言ってしまっていませんか？

でも、ちょっと待ってください。
それらはすべて、テニスをする前にわかっていたことではないですか？
寝不足なのも、練習してないのも、調子が悪いのも、重々承知の上。

あらかじめわかっていたことであれば、事前に対策は講じられたはずで、
つまりそれを怠ったということは、自分に向き合えていなかったということになります。
やるべきことから逃避してしまう癖が、言い訳する人にはあるということが言えるわけです。

では、言い訳をやめると、何が起こるか。
逃避癖がなくなり、必ず自分と前向きに、向き合えるようになります！
「徹夜だったけど、試合に来た」ことに、言い訳しなければ、
「努力した自分」を評価できる。
忙しい中、好きなテニスができているのだから、ハッピーだと気づく。
そういう小さな幸せに気づけることこそ、
言い訳をしないことで獲得できる素晴らしい効用なのです。

「大きな幸せは、小さな幸せの集合体」という考え方があります。
たとえばそれは、怪我をしたときなどによくわかる。
自分で立って歩けること、自由にお風呂に入れること、
ましてやテニスができるなんていうのはもう、
怪我をしている身の上からしてみれば、ものすごく大きなハッピー。

何気ない日常に潜んでいる幸せに気づけないという人は、
取りも直さず何に対しても言い訳をしている人なわけです。
「時間がないから」「お金がないから」「助けてくれる人がいないから」
そう言っては自分自身と真剣に向き合わず、逃避するから、幸せが離れていく。

でも本当は、みんな薄々わかっています。
小さな幸せに気づくことが大切なんだと。
ただ、それを感じようとする姿勢を、忘れてしまっているだけ。
では、どうすればよいか？
今すぐ「言い訳はやめる」と心に決めて、
小さな幸せを見つける「行動」を起こすこと。

つまりこのコラムの内容を「知る」のではなく、
「実践」することで、冒頭で申し上げたようにあらゆる出来事が好転し始めます。

スポーツに「たら、れば」はないというけれど、
そんな言い訳の通用しない世界に身を置いてみると、よいかもしません。
言い訳しなくなったとき、必ず幸せが舞い込んできます。
人生、ノーエクスキューズでいきましょう！

解説／スポーツラーニング・黒岩高徳
構成／テニスライター・吉田正広